5 Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Hal yang sering dipikirkan oleh ibu hamil ketika memasuki usia kehamilan 9 bulan ialah mengenai persalinan. Di waktu ini, ibu hamil biasanya akan mempersiapkan segala keperluan untuk menyambut hadirnya si kecil di tengah-tengah keluarga. Biasanya, di usia kandungan 9 bulan ibu hamil akan sering merasakan kontraksi. Organ janin memang sudah lengkap sehingga siap untuk lahir ke dunia. Sebaiknya, Anda memperhatikan tips ibu hamil 9 bulan agar persalinan lancar. Jangan lupa untuk berkonsultasi kepada dokter kandungan mengenai proses persalinan yang akan dipilih. Selain itu, persiapkan pula peralatan yang akan dibawa, memilih tempat bersalin, dan yang paling penting ialah mempersiapkan mental.

Hal yang Perlu Diperhatikan oleh Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Ada beberapa tips ibu hamil 9 bulan agar persalinan lancar yang perlu diperhatikan. Berikut penjelasannya.

1. Jangan stress

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Tidak dipungkiri bahwa menjelang persalinan, rasa cemas dan stres pasti ada. Namun, sebisa mungkin Anda harus bisa mengatasinya dengan baik. Cobalah untuk bersikap relaks dan tenang. Justru di masa kehamilan 9 bulan ini, Anda tidak boleh banyak pikiran. Cobalah  melakukan beberapa hal menyenangkan supaya pikiran tidak tegang sehingga membuat persalinan lancar. Perasaan stres justru bisa membuat ibu mengalami kontraksi lebih cepat.

2. Jalan Santai Setiap Pagi

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Untuk menyambut persalinan, jagalah kesehatan supaya tetap bugar. Jangan lupa untuk rajin berolahraga seperti melakukan jalan santai setiap pagi. Tak perlu jalan jauh, Anda bisa berjalan mengitari rumah. Bisa juga Anda meminta suami untuk menemani jalan santai sehingga lebih bersemangat.

3. Istirahat yang Cukup

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Biasanya, di usia kehamilan 9 bulan ini ibu akan sulit tidur karena ukuran perut yang besar. Meski hal ini Anda rasakan, berusahalah untuk memiliki waktu tidur yang cukup. Posisi tidur hamil 9 bulan yang paling nyaman ialah miring ke kiri. Dalam posisi ini, janin di dalam perut akan mendapatkan oksigen yang cukup. Kemudian, gunakan beberapa bantal untuk menyangga bagian perut dan panggul. Cara ini cukup membantu untuk mendapatkan posisi tidur yang nyaman.

4. Melakukan Pijatan Refleksi

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Untuk membantu Anda lebih rileks dan tenang, Anda bisa mencoba melakukan pijatan refleksi. Banyak ibu hamil yang berhasil menurunkan rasa panik dengan cara melakukan pijat ini. Selain bisa membantu membuat pikiran tenang, pijatan ini juga dapat meringankan rasa sakit. Anda bisa datang ke terapis profesional ataupun melakukan pijat refleksi sendiri dengan bantuan suami.

5. Jangan Sering Berbaring

Tips Ibu Hamil 9 Bulan Agar Persalinan Lancar

Tips ibu hamil 9 bulan agar persalinan lancar yang terakhir ini mungkin belum banyak ibu hamil yang tahu. Di usia kehamilan 9 bulan, sebaiknya jangan terlalu tidur telentang. Sebaiknya sering duduk tegak supaya kepala bayi dapat masuk ke mulut rahim dengan cepat sehingga persalinan akan berjalan lancar. Lakukan tips ibu hamil 9 bulan agar persalinan lancar di atas. Cukup mudah bukan? Tetap tenang dan enjoy dalam menghadapi persalinan. Nikmati prosesnya karena cara itu akan membuat Anda bertemu dengan si kecil yang lucu dan menggemaskan.

About the Author: admin

You might like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *