Ini Dia Alasan Kenapa Ibu Hamil Suka Tidur dan Ngantuk Terus

Ibu Hamil Suka Tidur dan Ngantuk

Banyak sekali ibu yang sedang mengandung merasa mengantuk sepanjang hari. Itu merupakan salah satu hal yang lumrah. Adanya perubahan hormon yang begitu besar pada wanita yang sedang hamil merubah bentuk fisik maupun psikis dari ibu hamil. Sebenarnya, memang ada alasan tersendiri kenapa ibu hamil suka tidur dan ngantuk terus. Adanya peningkatan hormon progesteron di dalam tubuh ibu hamil membuat banyak dari ibu hamil mengalami gejala darah rendah. Inilah yang membuat mereka mengantuk terus

Penyebab Kenapa Ibu Hamil Suka Tidur dan Ngantuk Terus

Alasan kenapa ibu hamil suka tidur dan ngantuk terus adalah perubahan psikis dan fisik yang begitu besar di dalam tubuhnya. Sebenarnya, ibu hamil tidak hanya mengalami masalah mengenai rasa kantuk yang datang terus menerus. Ibu hamil susah tidur pun seringkali dikeluhkan. Hal ini biasanya terjadi pada trimester pertama kehamilan. Mereka akan mengalami rasa susah tidur karena perubahan kebiasaan dari kehidupan biasanya.

Gejala suka mengantuk dan ingin tidur adalah karena rasa lelah yang terjadi di dalam tubuh. Rasa lelah karena kekurangan darah merah atau anemia bisa membuat ibu hamil merasakan kantuk yang luar biasa sepanjang hari. Oleh karena itu, ibu hamil harus mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi tinggi untuk mengatasi rasa kantuk dan anemia yang dialaminya.

Cara Mengatasi Rasa Ngantuk Ketika Sedang Hamil

Setelah mengetahui alasan kenapa ibu hamil suka tidur dan ngantuk terus, maka ibu hamil bisa mencari trik bagaimana menyiasati hal tersebut. Rasa kantuk yang terus datang tentu saja bisa menjadi kendala dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Maka, lakukanlah beberapa tips mengatasi ngantuk pada ibu hamil berikut ini.

1. Konsumsi madu dan kurma

30 manfaat madu untuk kesehatan wajah kecantikan bibir dan rambut

Madu dan kurma merupakan solusi yang tepat untuk mengatasi anemia. Seperti yang telah dijelaskan di atas, anemia lah yang menjadi penyebab utama ibu hamil mengalami rasa kantuk yang luar biasa. Konsumsilah madu dan kurma untuk mengatasi rasa kantuk Anda

2. Konsumsi makanan yang mengandung zat besi

Ibu Hamil Suka Tidur dan Ngantuk

Ketika ibu hamil mengalami anemia, maka perbanyaklah untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi. Ini akan membuat tenaga ibu hamil pulih kembali dan terhindar dari rasa kantuk yang terus menerus

3. Tidur lebih lama ketika malam hari

Ibu Hamil Suka Tidur dan Ngantuk

Jika Anda merasa memiliki banyak pekerjaan di siang hari, Anda bisa memanfaatkan waktu malam untuk tidur dengan lebih lama. Ketika Anda sudah puas dengan tidur malam, maka rasa kantuk di siang hari pun bisa diatasi.

4. Beristirahatlah ketika rasa kantuk datang

Ibu Hamil Suka Tidur dan Ngantuk

Mengantuk adalah hal yang manusiawi. Ketika Anda merasa mengantuk, maka segeralah istirahatkan badan Anda. Jangan pernah memaksakan diri karena Anda memang sedang tidak sendiri. Ada janin  di dalam rahim yang harus Anda jaga.

Maka, alasan kenapa ibu hamil suka tidur dan ngantuk terus terjawab sudah. Atasi semua hal tersebut dengan menggunakan trik menarik di atas.

About the Author: admin

You might like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *