Inilah Tips Untuk Ibu Hamil Agar Aman Bepergian Jarak Jauh Yang Harus Anda Tahu

Tips Untuk Ibu Hamil Agar Aman Bepergian Jarak Jauh

Keadaan fisik saat Anda hamil dan tidak tentu saja banyak perbedaannya terutama dalam segi vitalitas. Umumnya saat masa kehamilan Anda akan semakin mudah lelah dan harus memperhatikan keamanan juga selama bepergian. Agar terhindar dari berbagai hal yang berbahaya, ada baiknya Anda tahu tips untuk ibu hamil agar aman bepergian jarak jauh. Hal ini sangat penting diketahui agar Anda merasa tenang dan juga nyaman saat menempuh jarak jauh.

Inilah Tips Untuk Ibu Hamil Agar Aman Bepergian Jarak Jauh

Praktekanlah tips untuk ibu hamil agar aman bepergian jarak jauh agar Anda dan janin yang dikandung tidak mengalami resiko tertentu :

1. Cukup minum

Melakukan perjalanan jauh saat hamil tentu saja cukup menyiksa apalagi untuk Anda yang usia kandungannya sudah semakin tua dan mulai merasa mudah lelah. Sebagai contoh untuk Anda yang melakukan perjalanan jauh dengan pesawat tentu saja akan merasakan udara kering dalam kabin. Solusinya Anda harus rajin menghidrasi tubuh dengan minum dalam jumlah yang cukup.

Banyaklah minum air putih agar resiko dehidrasi bisa diminimalisir. Selain itu bila Anda masih hamil muda, mual dan muntah juga akan mempercepat dehidrasi. Oleh karena itu rajinlah minum agar badan tidak lemas dan tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Hal ini berlaku dalam segala keadaan baik menggunakan transportasi darat, laut maupun udara. 

2. Cukup makan

Beberapa ibu hamil merasakan tidak berselera makan karena membenci aroma atau makanan tertentu selama kehamilan. Namun saat perjalanan jauh, Anda harus tetap mendapatkan asupan makanan yang cukup agar tubuh tidak lemas dan tercukupi nutrisinya. Makanlah dalam porsi sedikit namun lebih sering daripada biasnya. Ini akan lebih membantu mengatasi mual dan tentu saja membuat tubuh tetap bertenaga.

3. Mengkonsultasikan ke dokter

Sebelum bepergian jarak jauh, akan lebih baik bila Anda mengkonsultasikannya kepada dokter terlebih dahulu. Hal ini sangat penting agar Anda tahu kondisi kehamilan Anda apakah kuat dan tidak beresiko saat digunakan untuk perjalanan jauh. Bila memang diizinkan tentu saja Anda tidak akan merasa cemas dan dapat melakukan perjalanan dengan nyaman.

4. Pilih transportasi yang aman dan nyaman

Saat melakukan perjalanan yang jauh, jangan lupa untuk menggunakan transportasi yang aman dan nyaman. Hal ini sangat penting apalagi untuk Anda yang sedang hamil dan sangat mengutamakan kenyamanan dan keamanan buah hati yang dikandung. Pilihlah transportasi yang sekiranya paling singkat masa tempuhnya sehingga meminimalisir segala hal buruk yang terjadi.

5. Gunakan pakaian yang nyaman

Jangan lupa pilihlah pakaian yang nyaman dan tidak ribet saat melakukan perjalanan jauh. Ibu hamil biasanya mengeluhkan mudah gerah dan sangat disarankan untuk mengenakan pakaian berbahan katun yang lembut, nyaman dan menyerap keringat. Selain itu kenakanlah juga pakaian yang longgar agar nyaman selama perjalanan.

6. Cukup beristirahat

Beristirahatlah yang cukup selama perjalanan agar Anda tidak merasa kelelahan dan dapat mengumpulkan energy kembali.

7. Tetap bergerak

Walaupun dalam perjalanan jauh, usahakan Anda agar tetap bergerak agar tubuh Anda tidak terasa pegal dan kaku. Perjalanan jarak jauh biasanya terasa membosankan karena Anda harus duduk dalam waktu yang lama. Anda dapat mengatasinya dengan berjalan beberapa menit sekali agar otot bisa lebih lemas dan rileks.

Semoga tips untuk ibu hamil agar aman bepergian jarak jauh diatas dapat menambah pengetahuan Anda sehingga bisa bepergian dengan lebih nyaman. Jangan lupa juga untuk minta dampingan orang terdekat Anda agar ada yang siap membantu bila terjadi sesuatu.

About the Author: admin

You might like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *