Lakukanlah 10 Tips Agar Ibu Hamil Dan Janin Selalu Sehat

Tips Agar Ibu Hamil Dan Janin Selalu Sehat

Mendapatkan kehamilan yang sehat adalah dambaan bagi semua ibu hamil. Segala macam cara dan usaha dilakukan untuk memberikan hal terbaik bagi kesehatan dan tumbuh kembang janin selama di dalam rahim. Untuk Anda yang menjalani kehamilan pertama mungkin masih merasa bingung dan memerlukan tips agar ibu hamil dan janin selalu sehat. Cara ini tidaklah sulit namun terkadang terlupakan dan kurang diperhatikan sehingga ada beberapa yang terlewatkan.

Beberapa Tips Agar Ibu Hamil Dan Janin Selalu Sehat

Beberapa tips agar ibu hamil dan janin selalu sehat ini berisi cara merawat janin dalam kandungan agar tetap sehat dan terlahir dengan selamat nantinya. Lakukanlah tips ini dengan seksama dan sesuaikan dengan keadaan kehamilan Anda.

1. Kontrol kehamilan

Demi mengetahui perkembangan janin dan mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan selama kehamilan, lakukanlah kontrol kehamilan dengan rutin. Melalui kontrol kehamilan ini Anda akan mendapat banyak keuntungan diantaranya adalah dapat mengetahui perkembangan janin apakah normal sesuai dengan usianya atau tidak.

2. Berolahraga

Walaupun sedang hamil, Anda harus tetap berolahraga untuk membantu proses melahirkan menjadi lebih mudah. Dengan berolahraga, badan akan tetap bugar namun Anda harus melakukannya dengan pertimbangan juga. Bila memang kondisi kandungan lemah, lakukan olahraga yang ringan dan tidak beresiko.

3. Mengkonsumsi sayur dan buah

Penuhilah asupan nutrisi dengan mengkonsumsi cukup sayuran dan buah agar tubuh mendapat gizi yang cukup. Hindari mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung bahan pengawet dan dikemas dengan kaleng. Perbanyak mengkonsumsi makanan segar yang alami dan tidak mengandung pestisida.

4. Hindari mengkonsumsi minuman bersoda, beralkohol dan rokok

Ini akan sangat mengganggu kehamilan dan beresiko tinggi menimbulkan bahaya pada janin yang dikandung.

5. Menggali banyak informasi tentang kehamilan

Sebagai ibu hamil yang sayang terhadap janin yang dikandung, jangan malas untuk membekali diri dengan berbagai ilmu tentang kesehatan janin dan juga parenting. Saat ini ada banyak ilmu yang dibagikan melalui media sosial dan dapat dengan mudah diakses kapan saja.

6. Hindari mengkonsumsi obat kimia

Saat hamil Anda harus lebih berhati-hati dan meminimalisir penggunaan obat kimia. Bila terpaksa menggunakan obat kimia, konsultasikanlah dengan dokter Anda sehingga jelas terjamin keamanannya.

7. Minta tambahan vitamin

Bila Anda merasa tubuh kurang fit dan mudah sakit, mintalah multivitamin tambahan kepada bidan atau dokter tempat Anda biasanya memeriksakan kehamilan.

8. Mencari dokter atau bidan terbaik

Agar masa kehamilan yang dijalani dapat berjalan dengan baik, carilah dokter atau bidan yang memberikan pelayanan terbaik juga. Dengan mendapatkan pelayanan yang terbaik tentu saja kehamilan Anda juga akan terpantau dengan lebih baik. Usahakan mencari dokter atau bidan yang komunikatif sehingga semua keluhan Anda akan mendapat solusi yang tepat dan nyaman.

9. Hindari kontak langsung dengan bahan kimia

Selama masa kehamilan, sebaiknya Anda menghindari kontak langsung dengan bahan kimia seperti pembersih lantai, bahan kimia yang dijual di pasaran dan lain sebagainya. Dikhawatirkan hal tersebut akan meresap ke kulit dan membahayakan janin. Itulah beberapa tips agar ibu hamil dan janin selalu sehat sampai masanya dilahirkan nanti. Semoga dengan informasi diatas Anda dapat lebih menjaga diri dan menghindari berbagai hal yang membahayakan.

About the Author: admin

You might like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *