Perlu Dihindari! Inilah Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Biasanya, seorang wanita yang mengalami kehamilan untuk pertama kalinya masih minim akan pengalaman dan ilmu tentang kehamilan. Jika Anda sedang hamil untuk pertama kalinya, Anda perlu mencari wawasan yang berhubungan dengan kehamilan maupun parenting. Hal ini tentu saja sangat bermanfaat untuk meminimalisir kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil. Dengan begitu, proses kehamilan bisa berjalan dengan lancar tanpa ada resiko yang berbahaya.

Beberapa Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Kurangnya pengalaman dan pengetahuan seringkali membuat kita melakukan kesalahan. Oleh karena itu, mari kita meminimalisirnya dengan membekali diri kita dengan ilmu. Hindarilah kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil berikut ini :

1. Terus menerus tidur

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Beberapa ibu hamil mungkin ada yang merasa lemas dan tidak ingin melakukan kegiatan saat hamil. Namun usahakanlah untuk tidak tidur terus menerus walaupun pada sebagian orang itu merupakan penyakit bawaan saat hamil. Pada umumnya wanita hamil akan merasa lebih sering mengantuk dan lemas. Tidur secara berlebihan akan berdampak buruk pada perkembangan janin yang Anda kandung dan lebih baik bila Anda beraktivitas seperti biasa.

2. Tidak berolahraga

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Selama hamil Anda tetap harus berolahraga namun harus disesuaikan dengan keadaan kehamilan Anda. Jika tidak berolahraga, tubuh Anda akan lebih malas dan akan sulit memberdayakan diri untuk proses melahirkan. Namun jangan melakukan gerakan yang tidak boleh dilakukan ibu hamil muda seperti melompat-lompat atau olahraga ekstrem lainnya.

3. Makan dengan porsi double

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Walaupun Anda sedang mengandung, jangan beranggapan bila Anda harus makan dalam porsi double. Hal ini tidak disarankan karena akan membuat berat badan Anda naik dengan drastis dan tentu saja tidak baik untuk perkembangan kehamilan. Obesitas dapat mempertinggi resiko keguguran, bayi premature, persalinan yang sulit, diabetes dan lain sebagainya.

Makanlah dalam porsi yang wajar agar nantinya bayi yang ada di dalam rahim tidak terlalu obesitas. Bila nanti saat control ternyata bayi di kandungan mengalami obesitas, biasanya ibu diminta untuk diet agar berat tubuh bayinya juga normal. Hal ini tentu saja juga demi lancarnya proses persalinan yang nyaman.

4. Berlebihan mengkonsumsi vitamin dan suplemen

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Dalam masa kehamilan Anda memang memerlukan vitamin dan suplemen untuk tubuh namun konsumsilah dengan jumlah yang cukup. Mengkonsumsi obat kimia secara berlebihan tentu saja akan membahayakan janin yang dikandung.

5. Melewatkan makan

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Usahakan jangan pernah melewatkan jam makan apapun alasannya. Untuk Anda yang mungkin merasa sering mual, Anda dapat mengatasinya dengan makan dalam porsi yang kecil namun lebih sering daripada biasanya. Hal ini dapat meminimalisir rasa mual yang muncul dan memenuhi kebutuhan tubuh Anda.

6. Tidak menjaga kesehatan mental

Kesalahan Yang Sering Dilakukan Wanita Saat Hamil

Kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil adalah tidak menjaga kesehatan mental. Menjaga kesehatan mental adalah hal yang penting karena akan sangat berpengaruh pada janin. Bila ibu merasa stress, janin akan ikut merasakannya dan hal tersebut dapat mempengaruhi perkembangannya. Mulailah untuk memanage kesehatan mental agar dapat menjalani kehamilan dengan rasa senang dan nyaman.

Nah, itu tadi beberapa kesalahan yang sering dilakukan wanita saat hamil yang harus dihindari. Lakukanlah banyak kegiatan positif yang baik bagi Anda dan juga menjadikan mood selau baik. Jangan sampai kesalahan yang Anda lakukan membahayakan keselamatan janin Anda baik secara mental maupun fisik.

About the Author: admin

You might like

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *